Löse Verspannungen, entdecke Bewegungsfreiheit und stärke dein Körpergefühl.
Fühlst du dich oft verspannt, steif oder eingeschränkt in deinen Bewegungen? Faszienyoga hilft dir dabei, dein Bindegewebe geschmeidiger zu machen, deine Haltung zu verbessern und dich wieder rundum wohlzufühlen.Mit sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und gezieltem Atemeinsatz aktivieren wir das fasziale Netzwerk deines Körpers
Für mehr Elastizität, Leichtigkeit und innere Balance.
Ziele des Trainings
• Löse Verklebungen und Verspannungen Durch gezielte, federnde und haltende Bewegungen werden die Faszien stimuliert und Verklebungen gelöst – für spürbar mehr Entspannung.
• Stärke deine Körperwahrnehmung Du lernst, achtsamer mit deinem Körper umzugehen, Spannungen frühzeitig wahrzunehmen und aktiv gegenzusteuern.
• Verbessere deine Beweglichkeit und Haltung Faszienyoga fördert geschmeidige Bewegungsabläufe, unterstützt die natürliche Aufrichtung und verbessert das gesamte Körpergefühl.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
• oft unter Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen leidest
• deine Flexibilität verbessern möchtest – unabhängig von deinem Fitnesslevel
• Stress abbauen und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper tun willst
Teilnahmeforaussetzungen
​
• Du solltest aktuell keine akuten Bandscheibenprobleme oder entzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparats haben
• Bei Unsicherheiten konsultiere bitte vorab deinen Arzt oder deine Ärztin
Was du für den Kurs brauchst:
• Eine rutschfeste Yogamatte
• Einen Bildschirm, um den Kurs mitzuverfolgen
• Zoom-Zugang über den zugeschickten Link
• Optional: Faszienrolle oder Massageball