Bewegung gegen Sitzbeschwerden im Büroalltag

Online-Live-Kurse für Unternehmen –

einfach organisiert, professionell angeleitet und in den Arbeitsalltag integrierbar.

✓ Rücken, Nacken und Schultern entlasten

✓ Für Büro und Homeoffice

✓ Ohne organisatorischen Mehraufwand

Viele Unternehmen und über 30 Volkshochschulen vertrauen seit vielen Jahren

Beschwerden des Bewegungsapparates gehören zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle & geringere Leistungsfähigkeit.

Reagieren Sie prophylaktisch

und Ihr Team bleibt beschwerdefrei & fokussiert!

... seit über 15 Jahren

begleite ich Menschen dabei, beweglicher und beschwerdeärmer durch den Alltag zu gehen.

Heute unterstütze ich Unternehmen dabei, Bewegung unkompliziert in den Arbeitsalltag zu integrieren – online, persönlich und professionell.

Mir ist wichtig, dass sich jede Person abgeholt fühlt – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Teams
mehr Energie, Motivation und Produktivität

Neue Energie und Bewegung mitten im Arbeitstag.

Verspannungen lösen und beweglich bleiben.

Rücken, Schultern und Nacken gezielt entlasten.

Kräftigung und Beweglichkeit für den Büroalltag.

Aktive Mittagspause: Ohne Equipment am Arbeitsplatz in Arbeitsbekleidung

Afterwork Kurse (Faszienyoga, Rückenkurs, Yoga&Pilates): Matte, Faszienkolle, Faszienball oder Tennisball, ein Handtuch

Jeder kann dabei sein, bei komplexen Übungen gibt der Trainer verschiedene Schwierigkeitsstufen an.

Ideal ist es 2-3 Mal pro Woche zu trainieren um gute Ergebnisse zu erzielen

Die Kurse finden online statt, du bist ganz flexibel was deinen Standort angeht

Aktive Mittagspause 15 min

Faszienyoga 60 min

Rückenkurs 45 min

Yoga& Pilates 75 min

Lernen Sie die verschiedenen Formate kennen und finden Sie heraus, was am besten zu Ihrem Team passt.